Como a tecnologia afeta nossa visão?

O uso excessivo de dispositivos tecnológicos, como celulares, computadores e tablets, tem um impacto direto na saúde dos olhos. Passar muitas horas diante de telas pode causar a chamada síndrome da visão computacional, que inclui sintomas como olhos cansados, visão embaçada, ressecamento, dores de cabeça e até dificuldade para focar.

Um dos principais fatores é a redução da frequência de piscadas enquanto olhamos para telas, o que diminui a hidratação dos olhos e aumenta o desconforto. Além disso, a exposição prolongada à luz azul emitida pelos dispositivos pode contribuir para a fadiga ocular e, em longo prazo, pode estar associada a alterações na retina.

Para minimizar esses efeitos, é essencial adotar hábitos saudáveis, como fazer pausas regulares utilizando a regra 20-20-20: a cada 20 minutos olhando para a tela, olhe para algo a 20 pés (6 metros) de distância por 20 segundos. Ajustar a iluminação do ambiente e usar colírios lubrificantes também ajuda a aliviar os sintomas.

Se você sente desconforto visual relacionado ao uso de tecnologia, agende uma consulta. Vamos avaliar sua visão e encontrar soluções para protegê-la no dia a dia.

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